Plán podle vašeho cíle
Trénink přizpůsobím vaší kondici, zkušenostem, časovým možnostem i tomu, čeho chcete dosáhnout.
Julie Poláková · Max Fitness Flora
Osobní trenérka v Praze na Floře
Individuální tréninky pro začátečníky i pokročilé v Max Fitness Flora. Naučíte se správnou techniku, získáte plán podle svého cíle a podporu, díky které budete postupovat bezpečně a dlouhodobě.
Rychlá odpověď
Julie Poláková je osobní trenérka působící v Max Fitness Flora v Praze 3. Pomáhá začátečníkům i pokročilým se silovým tréninkem, správnou technikou, hubnutím a nabíráním svalové hmoty.
Osobní trénink s Julií Polákovou
Nejde o univerzální rozpis cviků. Každá lekce navazuje na váš cíl, aktuální možnosti a postupný pokrok.
Správná a bezpečná technika
Každý cvik společně projdeme. Naučíte se cvičit jistě a bez zbytečného přetěžování.
Podpora bez hodnocení
Osobní trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže. Tempo nastavíme společně.
Od prvního kontaktu
Jak trénink probíhá
Nejprve si ujasníme váš cíl, zkušenosti a případná omezení. Potom nastavím trénink tak, abyste rozuměli každému cviku a věděli, proč ho děláte.
- 1Vyberete balíček a volný termín v online portálu.
- 2Na první lekci probereme cíle, zkušenosti a pohybová omezení.
- 3Postupně budujeme techniku, sílu a návyky, které dokážete udržet.
Kde spolu cvičíme
Max Fitness Flora
Vinohradská 149, 130 00 Praha 3 – Žižkov
Osobní lekce probíhají přímo v plně vybaveném fitness centru. Julie zde vede individuální i duo tréninky podle předem domluveného cíle.
Otevřít trasu v Google MapsPraktické informace
Max Fitness se nachází přímo v OC Atrium Flora u stanice metra A a tramvajové zastávky Flora. Přesný čas a místo uvidíte také při rezervaci termínu.
- Lekce trvá 60 minut
- Termín si vyberete online
- Možnost individuálního i duo tréninku
Časté otázky k tréninku v Praze na Floře
Kde přesně osobní tréninky na Floře probíhají?
Tréninky probíhají v Max Fitness Flora v OC Atrium Flora na adrese Vinohradská 149, Praha 3 – Žižkov, přímo u stanice metra a tramvajové zastávky Flora.
Je osobní trénink vhodný i pro úplné začátečníky?
Ano. Začneme od základů, projdeme správnou techniku a zvolíme tempo odpovídající vaší současné kondici. Předchozí zkušenosti z posilovny nejsou potřeba.
Může s Julií cvičit žena i muž?
Ano. Julie vede ženy i muže. Trénink vždy přizpůsobí konkrétnímu člověku, jeho cíli a pohybovým možnostem.
Jak si rezervuji trénink v Max Fitness Flora?
Po přihlášení do klientského portálu si vyberete balíček, volný termín a jako místo tréninku zvolíte Floru. Dostupné termíny se zobrazují online.
Chcete začít cvičit s osobní trenérkou?
Vyberte si balíček a následně konkrétní volný termín. Vše vyřídíte online během několika minut.
Přejít k rezervaci